Apprendre à vivre avec ses émotions
- Sam Antha
- 21 nov. 2024
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 24 nov. 2024
Et si tes émotions "désagréables" n'étaient pas des parasites qu'il faut chasser ou diminuer mais plutôt des "amies" qui vont te permettre de mieux te connaître... 🌞
Avoir une conscience limitée de ses émotions et de ce qu'elles signifient peut te conduire à chercher divers moyens pour les diminuer, à éviter certaines situations, à consommer des toxiques pour t'apaiser, à te couper de ton corps pour ne plus les ressentir etc... 🧠
Or, porter un autre regard et comprendre le contexte dans lequel arrive son émotion peut s'avérer une grande source d'épanouissement. 👍
Par exemple, pouvoir te dire que quand tu ressens de la colère c'est parce que tu n'as pas respecté l'une de tes valeurs peut te permettre d'enrichir la connaissance que tu as de ton fonctionnement et de ce qui est important pour toi dans la vie. ✨
Cela peut te permettre d'agir et de t'adapter à la vie différemment grâce à une meilleure compréhension et gestion des émotions 🥰
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