mon ado consomme. Comment réagir sans briser le dialogue?
- Sam Antha
- 20 mai
- 2 min de lecture
Accueillir sans se juger soi même.
Découvrir que son ado consomme peut être un vrai choc.
Avant de penser à ''bien réagir, rappelle toi que tu fais de ton mieux.
Tu as déjà la 1ere clé, celle de vouloir rester en lien
Prendre un temps pour toi
Autorise toi à ressentir. Prends un temps seul(e) si nécessaire. Tu as le droit de traverser une multitude d'émotions.
Adopter une posture d'écoute
Laisse le parler sans l'interrompre.
Utilise des phrases ouvertes ''Peux tu m'en dire un peu plus sur ce qui t'a amené à essayer ?''
Rappelle lui que tu es la pour le comprendre et non le punir.
Rester calme
Pas pour nier ce que tu ressens, mais pour ouvrir un vrai espace d’échange.
Si l’émotion est trop forte, tu peux dire :"Je veux entendre ce que tu as à me dire, mais j’ai besoin d’un moment pour être vraiment disponible''
Clarifier ton intention
Exprimer ton inquiétude, pas ta colère.
"Je suis là parce que je t’aime et que je veux te comprendre."
"Je suis inquiet, mais tu peux me parler."
Reposer un cadre protecteur
Être à l’écoute ne veut pas dire tout accepter.
Rappelle les règles de la maison.
Explique en quoi elles existent pour sa protection, pas pour le contrôler.
Comprendre sans minimiser ni dramatiser
Ne banalise pas (''Ce n'est rien'') ni ne dramatise (''Tu vas gâcher ta vie'').
Chercher à comprendre le contexte, les motivations, la fréquence.
Encourager à demander de l'aide si besoin
L'important n’est pas d’éviter toute difficulté, mais de rester disponible pour traverser ensemble les tempêtes."
👉 Laisser la porte ouverte au dialogue aujourd’hui, c’est protéger demain.
Au plaisir d'échanger
Samantha
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