"Quand vous m'avez proposé une dégustation en pleine conscience, j’ai d’abord ri nerveusement. Moi, prendre le temps de manger ? Moi, prêter attention aux sensations ? Impossible. Manger, c’est soit un combat, soit un dérapage. Jamais un moment neutre. Jamais un plaisir simple.
Et pourtant… J’ai joué le jeu. J’ai tenu cet aliment entre mes doigts, je l’ai regardé, observé ses détails. J’ai ressenti sa texture avant même de le porter à ma bouche. Puis, au lieu de l’avaler machinalement, j’ai laissé chaque saveur se révéler, lentement. Pour la première fois depuis longtemps, j’ai goûté.
Ça m’a bouleversée.
Pas parce que c’était magique ou spectaculaire, mais parce que c’était juste... là. Présent. Sans culpabilité, sans peur, sans fuite. Une bouchée, rien qu’une, mais une vraie. Une que j’ai vécue, pas subie.
Je ne vais pas mentir : ça ne change pas tout en un instant. Mais ça m’a donné envie de réapprendre. De réapprivoiser chaque sensation, chaque repas. Un pas après l’autre.''
Et toi, as-tu déjà essayé de manger en pleine conscience ?
Au plaisir d'échanger avec toi 🤗
Samantha
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