top of page

Les séances collectives

La sophrologie se prête parfaitement à une pratique collective. La dynamique du groupe, les échanges, le partage du vécu des exercices sont autant de moyens d'enrichir et d'accélérer son propre cheminement.

Conférence

Le DEROULEMENT D'UNE SEANCE

Entretien

1

L'accueil.

Un temps de dialogue qui permet de préciser le ou les objectifs de la séance.

Enseignement du yoga

2

Une présentation du déroulement de la technique, avec des variantes possibles et des recommandations favorisant l'autonomie.

Coaching de vie

3

Puis vient la pratique guidée par le sophrologue, le discours n'est en aucun cas directif ou inductif et permet à chacun de
   s'approprier les techniques en toute autonomie.

Coaching de vie

4

Un temps d'expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l'intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.

  • Posture : assise et debout, essentiellement (plus rarement allongée pour des phases de relaxation).

  • Aucune tenue particulière n'est requise.

La sophrologie ne se substitue pas à un accompagnement médical et/ou psychologique mais est très intéressante en complément.

Pour connaitre les tarifs 

bottom of page