Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une discipline des sciences humaines qui va bien au delà de la détente et de la relaxation.
C'est une vraie démarche de connaissance de soi qui permet de briser les chaines qui nous empêchent d'être pleinement en accord avec ce que l'on souhaite dans la vie.
Cette pratique permet :
- De prendre conscience, avec un regard neuf, de la relation que nous avons à notre mental, notre corps, nos émotions ou tout autre aspect de notre vie.
- De mettre en lumière les ressources que nous avons en nous pour nous adapter et agir dans notre quotidien afin d'être plus épanoui dans notre vie.
Les origines de la sophrologie
La sophrologie est avant tout une pratique. Elle a été créée en 1960 par un neuro-psychiatre espagnol Alfonso Caycedo.
Elle s’est tout d'abord développée dans le milieu médical pour s’étendre ensuite aux domaines du sport, de l'entreprise, du développement personnel, du social et de l'éducation.