Quand la souffrance enferme, je vous accompagne à rouvrir les portes : celles de la liberté et du lien à vous-même.
​​En tant que sophrologue spécialisée dans la souffrance psychique, je vous accompagne sur votre chemin vers un mieux-être.​
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Avec 10 ans d’expérience en tant qu’infirmière en psychiatrie et addictologie, j’ai développé une approche humaine et bienveillante pour répondre à vos besoin et à ceux de vos proches.
Mon objectif est de vous offrir un espace où vous pouvez retrouver équilibre, sérénité et confiance en vous.​
Mon approche : Allier sophrologie et approche centrée sur la personne.
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Mon accompagnement repose sur :​
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Une vision globale, nourrie par mon expérience en psychiatrie et addictologie, pour vous offrir un soutien complet.
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Une écoute active et bienveillante, pour comprendre vos besoins et adapter les séances à votre parcours.
Chaque séance est un moment pour vous, où vous pouvez vous reconnecter à vos forces et avancer à votre rythme.
​Je vous propose :
Quels types d'accompagnements ?
Anxiété
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L'anxiété et les troubles anxieux impactent lourdement votre quotidien. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, je vous accompagne pour : - Mieux gérer vos pensées envahissantes -Retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit -Mieux vous connaitre afin d'identifier vos besoins et vos limites - Retrouver un sentiment de calme et de sérénité. - Avoir des outils pour gérer les moments de crises (anxiété, angoisse, panique ...) - Renforcer votre confiance et votre estime de vous.
Addictions
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Vous souffrez d'addictions avec ou sans substance? La sophrologie peut être un vrai atout dans votre processus de soin. Ensemble, nous pouvons travailler sur : - Le contrôle des envies et des compulsions. - Comment combler vos besoins autrement que par l'addiction - La gestion des émotions liées à l’addiction. - Le renforcement de votre motivation et de votre détermination. - La prévention de la rechute et des faux pas -Améliorer l'image de soi - L'estime de soi et la confiance en soi
Troubles du comportement alimentaire
Vous souffrez de TCA (Anorexie, boulimie, hyperphagie), je vous accompagne pour : - Réduire l'anxiété liée à l'alimentation et à l'image de soi. - Installer des outils de gestion du stress et des compulsions. - Développer une perception plus sereine de son corps. - Apprendre à écouter ses réels besoins (satiété, faim, émotions). - Réapprendre à écouter son corps. - Se reconnecter à ses ressources et à ses capacités.
Douleurs chroniques
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Les douleurs chroniques impactent profondément la qualité de vie. La sophrologie offre une méthodologie pour : - Mieux gérer la douleur au quotidien. - Travailler sur la perception de la douleur. - Retrouver un état de bien-être physique et mental.
Pourquoi choisir la sophrologie ?
Si vous cherchez une approche douce et personnalisée pour retrouver un équilibre durable, la sophrologie peut être une réponse adaptée.​ Elle peut vous permettre de retrouver une harmonie entre votre corps et votre esprit grâce à une meilleure connaissance de vous même et de votre potentiel.
Références
TÉMOIGNAGES
"J’ai éprouvé beaucoup de plaisir à suivre les séances de Samantha, sa bienveillance ainsi que sa pédagogie m'ont permis de découvrir avec enthousiasme cette discipline. Chaque séance a été une source d’apprentissage et d’inspiration, je suis reconnaissant pour le temps et l’énergie que vous avez consacré à nous guider."
Oualid