Ah les fêtes!!! Ces moments où tout le monde veut qu'on mange trop, qu'on boive trop, qu'on dise oui à tout... Et si cette année, tu devenez l'héroïne de ton propre Noël ?
Stop. Pause. Reset.
Breaking news : Tu n'es pas obligée de :
Manger la bûche si tu n'en as pas envie.
Dire oui à Tata Jacqueline et à ses commentaires déplacés.
Dire oui à tonton quand il te dit '' Allez juste un petit verre pour faire plaisir "
Sauver Noël à toi toute seule (laisse ça à Mariah Carey).
Tu as le droit de :
Te planquer aux toilettes avec un bout de chocolat pour respirer (oui, c’est de la self-care).
Dire "non merci" à tout ce qui ne te fait pas du bien.
Prioriser TA santé mentale, quoi qu'en disent les clichés festifs.
Cette année, ose te choisir.
Prends un instant pour te demander :
De quoi ai-je besoin pour me sentir bien ?
Qu'est ce qui m'aide à rester alignée avec mes objectifs ?
Bonus : Le mantra des fêtes " Je suis plus importante que la dinde farcie".
Rappel du jour : Les fêtes, ce n'est pas une épreuve de Koh-Lanta familiale. Prends soin de toi, mets tes limites, et si besoin, la dinde survivra sans toi.
Courage, douceur et bienveillance à vous toutes. N'oubliez pas, vous n'êtes pas seule.
Pour prendre rendez-vous c'est par ici :